Kikerter - 150 g
Kikærter er svært egnet i både salater og varme retter – og absolutt uunnværlig i humus og falafel.
Nettovekt: 150 g Drenert vekt: 130 g
Ingredienser
Bløtlagte kikerter, vann, salt.
Rik på fiber, Rik på proteiner
Uten konserveringsmidler i henhold til gjeldende lovgivning.
næringsinnhold
| per 100g | |
|---|---|
| Energi (kJ) | 507 kJ |
| Energi (kcal) | 121 kcal |
| Fett (g) | 2,2 g |
| - herav mettede fettsyrer (g) | 0,2 g |
| Karbohydrater (g) | 15 g |
| - herav sukkerarter (g) | 0,0 g |
| Kostfiber (g) | 7,7 g |
| Protein (g) | 6,4 g |
| Salt (g) | 0,3 g |
Tilberedning
Kikærter er svært egnet i både salater og varme retter – og absolutt uunnværlig i humus og falafel.
Se våre oppskrifter
Lett
Middels
Vanskelig
< 15 min.
15 - 45 min.
45 min. og +
Grov maispuré med kikerter, chipotle-chili og krydderurter
Blomkål og kikertesuppe
Stekte kikerter med varme krydder, spisskål, cashewnøtter, sitron og fersk koriander
Se flere oppskrifter
