

- Dampet etter innhøsting - Naturlig rik på plantebasert protein og fiber - Uunnværlig i vegetariske og veganske oppskrifter
Kikerter er perfekte for et sunt og variert kosthold, da de inneholder mye protein og fiber. Vi damper kikertene rett etter innhøsting for å bevare både smak og konsistens. Sunt og godt – det gjør deg rett og slett litt glad! Spis kikertene kalde i en salat eller varme i gryteretter, curry eller andre retter. Drømmer du om en smaksreise til Midtøsten i kveld? Ta en boks kikerter fra skapet og bruk dem for eksempel i falafel eller en vegansk gryte. Kikerter er også geniale i hummus – eller bare ristet som en deilig snack.
Nettovekt: 150 g Drenert vekt: 130 g
Ingredienser
▶
Bløtlagte kikerter, vann, salt.
Rik på fiber, Rik på proteiner
næringsinnhold
▶
| per 100g | |
|---|---|
| Energi (kJ) | 507 kJ |
| Energi (kcal) | 121 kcal |
| Fett (g) | 2,2 g |
| - herav mettede fettsyrer (g) | 0,2 g |
| Karbohydrater (g) | 15 g |
| - herav sukkerarter (g) | <0,5 g |
| Kostfiber (g) | 7,7 g |
| Protein (g) | 6,4 g |
| Salt (g) | 0,3 g |
Tilberedning
▶
Kikærter er svært egnet i både salater og varme retter – og absolutt uunnværlig i humus og falafel.







