1. >Oppskrifter
  2. >Fersk proteinrik smoothie

Fersk proteinrik smoothie

Lett
1 person
5 min.
Ingredienser
til 1 person
160 g frosne bær, f.eks. blåbær

1 banan

1 mini pack Bonduelle kikerter (70 g drenert vekt)

1 dl melk etter eget valg (vanlig melk, soya, mandel, laktosefri etc. kan brukes)

Peppermynte

Ferskpresset sitronjuice etter smak
Ingredienser til 1 person
160 g frosne bær, f.eks. blåbær

1 banan

1 mini pack Bonduelle kikerter (70 g drenert vekt)

1 dl melk etter eget valg (vanlig melk, soya, mandel, laktosefri etc. kan brukes)

Peppermynte

Ferskpresset sitronjuice etter smak
  1. Trinn 1
    Tilsett alle ingrediensene i en blander, og bland med høyeste hastighet til alt er blandet sammen til en lekker smoothie.
  2. Trinn 2
    Tilsett ev. mer sitronjuice for smak.
  3. Trinn 3
    Dekorer med peppermynteblader.
  4. Trinn 4
    Serveres umiddelbart.
Tip:
Dekorer med friske bær, erstatt blåbær med andre typer bær etter smak og sesong.
Trenger du mer inspirasjon?
LettMiddelsVanskelig
< 15 min.15 - 45 min.45 min. og +
Legende