Name: Fersk proteinrik smoothie
Prep time: PTundefinedM
Cook time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 160 g frosne bær, f.eks. blåbær; 1 banan; 1 mini pack Bonduelle kikerter (70 g drenert vekt); 1 dl melk etter eget valg (vanlig melk, soya, mandel, laktosefri etc. kan brukes); Peppermynte; Ferskpresset sitronjuice etter smak

Ingredienser

til 1 person

160 g frosne bær, f.eks. blåbær
1 banan
1 mini pack Bonduelle kikerter (70 g drenert vekt)
1 dl melk etter eget valg (vanlig melk, soya, mandel, laktosefri etc. kan brukes)
Peppermynte
Ferskpresset sitronjuice etter smak

Ingredienser til 1 person

160 g frosne bær, f.eks. blåbær
1 banan
1 mini pack Bonduelle kikerter (70 g drenert vekt)
1 dl melk etter eget valg (vanlig melk, soya, mandel, laktosefri etc. kan brukes)
Peppermynte
Ferskpresset sitronjuice etter smak

Trinn

1
Tilsett alle ingrediensene i en blander, og bland med høyeste hastighet til alt er blandet sammen til en lekker smoothie.
2
Tilsett ev. mer sitronjuice for smak.
3
Dekorer med peppermynteblader.
4
Serveres umiddelbart.

Trenger du mer inspirasjon?